頭頂部の薄毛の対策方法を徹底解説！原因や特徴も詳しく紹介

「以前より分け目が広くなり地肌が見えるようになった。」そう感じたら薄毛対策のサインです。薄毛はもともと遺伝的なものもありますが、生活習慣や頭皮ケア、またはホルモンバランスなども薄毛の原因となります。
頭頂部の薄毛の特徴を理解した上で初期の頃からしっかりと対策を取っておくと、後々薄毛で悩む心配もなくなります。
この記事では頭頂部の薄毛が気になる方向けに薄毛の特徴、また原因と対策法についても解説していますので、ご覧ください。

頭頂部の薄毛対策法

頭頂部の薄毛対策にはどのような方法があるのでしょうか？対策方法についてまとめてみましたので、チェックしましょう。

①育毛剤を使う

薄毛対策にはいろいろな方法がありますが、まず初めに頭皮に直接働きかける育毛剤を使用してみる方法がおすすめです。
「育毛剤は種類がありすぎてどれが良いのかよくわからない」「本当に効果があるのか不安」など、初めて育毛剤を使用するのは抵抗を感じる方も多いのではないでしょうか。
「ポリピュアEX」は、シリーズ累計600万本突破と、たくさんの方に愛用されています。
独自の保湿成分「バイオポリリン酸」が含まれているだけではなく、小さなナノサイズで頭皮への浸透性にもこだわっています。薄毛が気になりだしたら、早めに対策することが重要です。

②生活習慣を見直す

頭頂部の薄毛の改善方法として、生活習慣の見直しを行うことも大切です。バランスの良い食事をする、夜更かしをしないなどの健康に良いとされることは、髪にとっても良い影響を与えます。
体のリズムが崩れてしまうと、それが要因となって頭皮のヘアサイクル(毛周期)が崩れてしまうことがあります。そうならないようにしっかりとした体調管理をしましょう。

③頭皮マッサージで血行をよくする

頭頂部の薄毛対策として、頭皮マッサージをして血行を良くし、発毛サイクルに働きかけるのもひとつの方法です。また、頭のツボ押しをする頭皮マッサージなら手軽に時間をかけず行うことができます。
頭の中心点にある「百会(ひゃくえ)」は、体全体のさまざまな経路が集中するツボですが、刺激することで血行が良くなり、脱毛予防にも効果があると考えられています。
百会の場所は、耳の上端からまっすぐに上がった線と、眉間の中央から上がった線が交差する箇所です。ツボの見つけ方として、押すと痛みを感じる箇所を探すと簡単に見つけることができます。ツボを見つけたら、親指以外の指の腹を使ってゆっくりと刺激してあげましょう。
頭皮マッサージの効果や方法については以下の記事でも紹介していますのでチェックしてみましょう。

＜関連記事＞
正しいケアで効果を実感！頭皮マッサージの方法と注意点

④ストレスケアをする

ストレスも薄毛の原因になります。ストレスにより、過度の飲酒や喫煙に走ってしまい、結果的に生活習慣が乱れてしまうこともあります。ストレスは程よく発散し、溜め込まないことが重要です。

⑤薄毛が目立たないヘアスタイルにする

頭頂部の薄毛対策は地道な努力が必要です。
すぐに効果が表れるものではないので、対策と同時に薄毛が目立たなくなるような髪型に挑戦してみましょう。
頭頂部の薄毛を目立たなくさせる方法として以下のような方法があります。

思い切って短髪にする
分け目を定期的に変えてみる
大き目のヘアアクセサリーや帽子などで隠してしまう

髪が長めの方が薄毛になると、髪が短い方よりも余計に薄毛の印象を与えてしまいます。思い切って短髪にしてみると、薄毛というイメージを感じさせず、すっきりとした印象になりやすいです。
また、髪の分け目がいつも同じ方は、意識して分け目を定期的に変えてみると良いでしょう。いつも同じ分け目だと、分け目の部分に集中して紫外線があたってしまい、頭皮にダメージを与えてしまいます。分け目を変えるか、分け目が見えない髪型にすると、ダメージを分散させることができます。
薄毛が気になりだしてしょうがない時は、帽子をかぶったり、ヘアアクセサリーを上手に使ったりしてみましょう。

＜関連記事＞
薄毛でも自信が持てる！男性・女性別におすすめの髪型をご紹介します

ただ、これらの方法はあくまでも薄毛を目立たなくさせるだけで根本的な対策にはなっていないので、合わせて髪の発毛を促す対策を行いましょう。

⑥専門のクリニックで相談してみる

AGAなどの脱毛症が原因で起こる抜け毛の場合、皮膚科など専門のクリックで医師による治療を受けることができます。

クリニックでは医師の管理のもとでAGAの治療薬を処方してもらうことができます。
主に以下の薬が使用されています。

プロペシア（フィナステリド）
ザガーロ（デュタステリド）
ミノキシジル

AGAは、スピードはゆっくりですが頭頂部などから薄毛が進行していきます。1人で薄毛に悩む前に、まずは皮膚科や薄毛治療専門クリニックで相談をしてみましょう。

頭頂部が薄毛になる原因とは

まずは、なぜ頭頂部が薄毛になってしまうのか、その原因について解説します。主な理由としては以下のようなものがあります。

AGAやFAGA
生活習慣の乱れ
ストレス
間違ったヘアケア

それぞれの原因について、詳しく見てみましょう。

①AGAやFAGA

薄毛でまず挙げられる原因として、脱毛症によるものがあります。

この脱毛症はAGA（男性型脱毛症）と呼ばれ、男性ホルモンに起因して起こるといわれ、成人男性に多くみられます。

AGAは進行型の脱毛症で、前頭部や頭頂部などの頭部の一部が薄くなっていくという症状が現れます。

一方で女性にもホルモンが関係している脱毛症が発症する場合があり、こちらはFAGA（女性男性型脱毛症）と呼ばれています。

FAGAはAGAと異なり頭全体が薄くなっていくという特徴がみられます。

②生活習慣の乱れ

睡眠不足や飲酒・喫煙をはじめ、食べ過ぎ、食生活の偏りといった不規則な生活習慣は、心身の健康だけでなく髪にも悪影響を与えます。
不健康な生活習慣を送っている時は、仕事が忙しいなど何らかの問題を抱えていることもあり、薄毛の進行になかなか気づけない場合があります。「気づいた時にはもう手遅れ」という事態にならないよう注意しましょう。

③ストレス

ストレスで自律神経やホルモンバランスに影響がでると、頭皮の血流が低下し、毛根に栄養が届かず、知らないうちに薄毛が進行している場合があります。
また、ストレスから生活習慣の乱れを引き起こす可能性も。自分なりのストレス発散方法を見つけて、ストレスを溜めすぎないようにしましょう。

④間違ったヘアケア

ヘアケアは薄毛の予防や改善に必要なことですが、間違ったヘアケアを行うと逆に頭皮環境を悪化させてしまいます。

よくある間違ったヘアケアとしては以下が挙げられます。

シャンプーをしすぎている
洗髪時にゴシゴシと洗いすぎている
ドライヤーで髪を乾かしすぎている

このなかでも特に「シャンプーのしすぎ」には注意が必要です。毎日のシャンプーは頭皮を清潔に保つためにも必要ですが、頭皮を洗いすぎると頭皮に必要な皮脂が少なくなり、皮脂の過剰分泌や頭皮の荒れに繋がります。

ほかにも髪質に合わないヘアケア用品の利用や、トリートメントのつけすぎなども頭皮にダメージを与えてしまいますので、ヘアケアのやりすぎには気をつけましょう。

頭頂部の薄毛の特徴

頭頂部にみられる薄毛の特徴としては、以下の4つが挙げられます。

地肌が透けて見える
頭頂部の頭皮が赤っぽい
つむじの形が乱れている
髪の毛が細い

頭頂部の薄毛が進行しているかは、つむじを確認することで見分けることができます。

通常のつむじは渦の形をしていて隙間が少ない状態ですが、薄毛の進行によってつむじが広がり、渦の形がいびつな形になっていきます。こうした症状が頭頂部にみられた際には
薄毛が進行している可能性が高いといえます。

頭頂部は普段の日常生活の中で見ることがあまりなく、薄毛が進行していることに気づきにくいものです。

薄毛がかなり進行してから人に指摘されて気づくといったことも多いため、普段から意識的に頭頂部の毛量はチェックするようにしましょう。

頭頂部の薄毛は育毛剤でケアしよう

頭頂部の薄毛の改善には、クリニックで治療を受ける方法がありますが、定期的にクリニックに通う必要があり、費用が高額になる場合もあります。

あまり費用をかけずに薄毛の対策をしたい場合は、育毛剤の使用をおすすめします。

育毛剤には、「発毛を促進する成分」「頭皮環境を改善する成分」「抜け毛を予防する成分」が含まれているため、使い続けることで薄毛対策になります。

さまざまなメーカーから育毛剤が販売されていますが、初めての方におすすめなのが「ポリピュアEX」です。

ポリピュアEXの特徴

ポリピュアEXは、専門研究員が17年以上の研究を重ねて生み出した商品です。5つの薬用有効成分と独自の保湿成分「バイオポリリン酸」が配合されていることが特徴の育毛剤です。

通販系育毛剤であるポリピュアEXは、メーカーが直接販売している商品なので在庫切れがありません。

費用面でみても1本あたり7,800円（税込）と1万円以下で購入でき、定期購入を選択すると、12％お得になり6,800円（税込）で購入することができます。

1本で約1～2か月使用できるので、定期購入した場合1日あたり約113円～226円程度とコスパがいいこともうれしいポイントです。

さらに定期購入だけの限定サービスとしてお試し商品が無料でもらえる特典があるため、いま注目の育毛剤です。

「ポリピュアEX」の商品詳細については以下の公式サイトをご覧ください。

ポリピュアEX 商品一覧
https://529270.com/html/page101.html

実際に試してみた方たちの口コミ・評判

実際に育毛剤は使用してみないとどんな効果が感じられるか不安な部分があるかと思います。

ポリピュアEXの公式サイトで紹介されている口コミを見て見ると、効果を感じられている方が多くいらっしゃるようです。

使用感が気に入りました！ / Kenbou1107さん（40代）
嫌なベタ付き感がないので、皮脂の多い方でも気持ち良く使えると思います。また、付けた後は髪がふんわりとボリュームアップしているような気がします。

色々試しました / ホィットニーさん（60代）
この商品は違っていました。返品可能ということで購入し、毎日つけています。やっと良い商品に出会えたと喜んでいます。

まず最初1ヶ月 / tomumiraさん（60代）
男女兼用というのも良いですね。私の使用感を聞いた同い年の友人が是非とも欲しいと希望していますので、お勧めしました。

ほかにも使用者の口コミがたくさん紹介されていますので、気になった方はポリピュアEXの公式サイトをチェックしてみてください。

ポリピュアEXの愛用者の声(口コミ･レビュー)
https://529270.com/html/page91.html

頭頂部の薄毛のケアはお早めに！

薄毛対策に大切なことは「薄毛になる原因を知る」ことと、「早めにケアをする」ことです。薄毛は気になりだすとそれ自体がストレスの元になってしまい、頭皮にも悪い影響を与えてしまいます。
そのため薄毛の原因や特徴を予め理解しておくことで、薄毛に気づいた際にいち早く対策を行うことが可能になります。
薄毛ケアには生活習慣の改善やクリニックへの通院をはじめとしたさまざまな方法がありますが、まず手軽なケアから始めたいという方には育毛剤の使用から実践してみるのもおすすめです。
頭頂部の薄毛の正しいケアを知り、実践することが薄毛対策のポイントだといえるでしょう。